ESRA ist das Psychosoziale Gesundheitszentrum und Partnerorganisation der IKG Wien.

Grundsätzliches zu Angst und Stress bei Kindern

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ESRA Psychosoziales Gesundheitszentrum 
& Partnerorganisation der IKG
Tempelgasse 5, 1020 Wien

Ängste im Kindes- und Jugendalter sind „normal“, treten in verschiedenen Situationen und Entwicklungsstadien auf und sind in den meisten Fällen nicht besorgniserregend.

Ängste treten insbesondere in Zusammenhang mit Veränderungen auf. Typische Ängste von Kindern sind z.B. Trennungsängste, Angst vor Fremden, Angst vor Dunkelheit, Monstern, vor dem Schlafengehen. Diese entwicklungsbedingten Ängste werden oft von selbst weniger oder verschwinden ganz.

Angst in einer gesunden Form ist zudem ein Schutzfaktor, um uns vor gefährlichen Situationen zu warnen.

Es ist besonders wichtig, dass Kinder den Umgang mit Angst üben und lernen.

Dabei können Eltern und andere enge Bezugspersonen Kinder unterstützen, indem sie Kinder z.B. in Angst machenden Situationen und Kontexten begleiten, sie ermutigen und ihnen Hoffnung geben. Für Kinder ist auch enorm wichtig zu erleben, dass sie ihre Ängste alleine bewältigen können.

Besonders in Krisen ist das Angst- und Stressniveau deutlich erhöht und kann durch verschiedene Maßnahmen, wie Entspannungsübungen, Aktivitäten, in denen Kinder Freude erleben, reduziert werden.

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