Dr. Sabine Fritzenwallner, Fachärztin für Allgemeinmedizin bei ESRA, zum Thema Bewegung
Bewegung ist ein zentraler Faktor für die Gesundheit. Regelmäßige körperliche Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Bewegung einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Muskel-Skelett-System sowie auf das allgemeine Wohlbefinden hat. Sie trägt dazu bei, das Risiko für chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2 […]
Das ESRA-Team Soziale Arbeit informiert zu Steuerrechtlichen Vorteilen für Familien
Wichtig: Beantragen nicht vergessen! Im Zuge unserer Beratungen zur finanziellen Situation stellen wir immer wieder fest, dass steuerrechtliche Vorteile für Familien nicht oder nicht umfassend ausgeschöpft werden. Österreich bietet eine Reihe von steuerrechtlichen Entlastungen für Familien. Manche davon sind eine Negativsteuer: Das heißt, dass man diese Gutschriften vom Finanzamt auch bekommen kann, wenn man keine […]
Dr. Sabine Fritzenwallner, Fachärztin für Allgemeinmedizin bei ESRA, zum Thema Vorsorgeuntersuchungen
Gesundheit erhalten, bevor Beschwerden entstehen: Viele Menschen gehen erst dann zum Arzt oder zur Ärztin, wenn Beschwerden auftreten. Dabei entwickeln sich zahlreiche Erkrankungen – wie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen – über Jahre hinweg, ohne spürbare Symptome zu verursachen. Vorsorgeuntersuchungen haben genau hier ihren großen Wert: Sie helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. In […]
27. Jänner: Internationaler Tag des Gedenkens an die Opfer des Holocaust
Am 27. Januar 2026, dem 21. Internationalen Holocaust-Gedenktag (International Holocaust Remembrance Day) und am 81. Jahrestag der Befreiung des Konzentrations- und Vernichtungslagers Auschwitz-Birkenau, gedenkt und erinnert ESRA an die Opfer des Holocaust: an alle Menschen, die verfolgt, vertrieben und ermordet wurden. Vor allem in einer Zeit des wachsenden Antisemitismus ist ein gemeinsames Gedenken, Erinnerung und […]
Mag. Sandra Sudwarts, stv. Teamleiterin des ESRA-Psychologie-Teams: In der Ruhe liegt die Kraft
Die Zeit der Feste zum Jahresende liegt hinter uns und obwohl wir viel positives erleben durften empfinden viele diese Phase auch als durchaus herausfordernd und stressig. Geschenke wurden besorgt. Festlichkeiten organisiert. Letzte Termine noch vor dem Jahreswechsel abgehakt. Familiendynamiken jongliert. Feiertage geschafft. Für viele hieß es dann zwei Wochen der Kinderbetreuung zu bewältigen. In den […]
Mag. Sophia Sigl-Rath, Klinische und Gesundheitspsychologin in ESRA, zu Einnässen bei Kindern
Das Einnässen – ob am Tag oder in der Nacht – ist im Kindesalter häufig und gehört oft zu einem normalen Reifungsprozess. Erst wenn ein Kind älter als fünf Jahre ist und keine organischen Ursachen vorliegen, sprechen Fachleute von Enuresis (nächtlichem Einnässen) oder funktioneller Harninkontinenz (am Tag). Normale Entwicklung Viele Kinder erlangen schon im 3. […]
Das ESRA-Team hilft und informiert angesichts des Terroranschlags in Sydney
ESRA bietet kostenlose und anonyme Entlastungsgespräche und Beratung. Ereignisse wie der Terroranschlag in Sydney können zu Anspannung, Ängsten, Schlafstörungen, Gefühlen der Verzweiflung und Sorgen führen. Die meisten von uns, auch Kinder, erfahren von diesen Ereignissen durch die (sozialen) Medien. Das Gesehene und Gehörte kann verstören und Ängste verstärken, schwierig sein zu verarbeiten – und psychisch zusätzlich belasten. […]
Chag Chanukka Sameach!
Das Team vom Psychosozialen Gesundheitszentrum ESRA wünscht allen FreundInnen und KlientInnen Chag Chanukka Sameach! & viel Licht und Zuversicht in schweren Zeiten…Wir bedanken uns sehr herzlich für alles, was in 2025 gemeinsam gelungen ist. Frohe Festtage und alles Liebe aus ESRA!
ESRA und die IKG-Nachbarschaftshilfe informieren zum Thema Einsamkeit
Einsamkeit macht krank! Schauen wir aufeinander! ESRA: Tel. +43 (0)1 214 90 14, office@esra.at, www.esra.at IKG-Nachbarschaftshilfe: Tel. +43 (0)664 88 20 6752, nachbarschaftshilfe@ikg-wien.at, www.ikg-wien.at/nachbarschaftshilfe
Dr. Sabine Fritzenwallner, Fachärztin für Allgemeinmedizin bei ESRA, zum Thema Infekte im Winter
Grippe oder grippaler Infekt? Im Winter häufen sich Atemwegsinfekte. Viele sprechen bei Husten, Schnupfen und Fieber von „Grippe“, doch medizinisch unterscheidet man klar zwischen einem grippalen Infekt (Erkältung) und der echten Grippe (Influenza). Grippaler Infekt Der grippale Infekt wird durch verschiedene Erkältungsviren ausgelöst und verläuft meist mild. Typische Merkmale: Meist dauert er 7–10 Tage, der […]
